- Laufart-Portrait
Triathlon
Der beliebte Ausdauer-Dreikampf aus Schwimmen, Radfahren und Laufen.
Beschreibung Triathlon
Ein Triathlon ist ein Ausdauerwettkampf, bei dem die drei Sportarten Schwimmen, Radfahren und Laufen miteinander kombiniert werden.
Wie funktioniert ein Triathlon?
Die Teilnehmer:innen absolvieren alle drei Disziplinen direkt hintereinander. Die Zeit läuft während des gesamten Wettkampfs weiter – auch die Wechsel zwischen den Sportarten zählen.
Ablauf:
Schwimmen
im See, Meer oder Schwimmbad
Radfahren
auf einer abgesperrten oder ausgewiesenen Strecke
Laufen
als abschließender Lauf ins Ziel
Was macht Triathlon besonders?
Triathlon ist anspruchsvoll, weil man drei verschiedene Sportarten beherrschen muss:
• Schwimmen: Technik und Atmung
• Radfahren: Kraft und Ausdauer
• Laufen: Tempo trotz bereits ermüdeter Beine
Besonders herausfordernd ist der Wechsel zwischen den Disziplinen:
• Nach dem Schwimmen müssen die Beine plötzlich fürs Radfahren arbeiten.
• Nach vielen Kilometern auf dem Rad beginnt der Lauf mit bereits müder Muskulatur.
In Sachsen gibt es nicht allzu viele Triathlonveranstaltungen. Neben den bekannten in Moritzburg, Leipzig und Lohsa gibt es noch einige kleinere Formate.
Die bekanntesten Triathlon-Distanzen
Sprint-Triathlon
- Schwimmen: 750 m
- Radfahren: 20 km
- Laufen: 5 km
Olympische Distanz
- Schwimmen: 1,5 km
- Radfahren: 40 km
- Laufen: 10 km
Mitteldistanz (70.3)
- Schwimmen: 1,9 km
- Radfahren: 90 km
- Laufen: 21,1 km
Langdistanz / Ironman
- Schwimmen: 3,8 km
- Radfahren: 180 km
- Laufen: 42,2 km
- Triathlons